Profundizando en tu ser
Una travesía hacia las profundidades de tu ser para explorar los apegos, creencias limitantes y mecanismos de protección que nos anclan.
A lo largo del proceso grupal navegaremos hacia una mayor conciencia descubriendo que nos genera sufrimiento para aprender a soltar lastres e incorporar herramientas para empezar a sanar.
¿ Que conseguiras con tu travesía grupal?
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Mayor autoconocimiento y claridad emocional
Comprenderás mejor tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus verdaderos deseo. -
Mejora en las relaciones interpersonales
Aprenderás a relacionarte con los demás de manera más saludable, mejorando tus habilidades de comunicación, empatía y establecimiento de límites, lo que fortalecerá tus relaciones. -
Herramientas para manejar el estrés y la ansiedad
Adquirirás técnicas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones difíciles en tu vida diaria, lo que te ayudará a mantener un mayor equilibrio emocional. -
Regulación del sistema nervioso
Aprenderás técnicas para calmar y regular tu sistema nervioso, lo que te ayudará a gestionar mejor el estrés y las respuestas.
Conexión entre cuerpo y mente
Aprenderás a sintonizarte con las sensaciones físicas asociadas a tus emociones, fortaleciendo la conexión entre tu cuerpo y tu mente. -
Construcción de una red de apoyo emocional
Experimentarás un sentido de pertenencia al compartir tus experiencias con otros, creando conexiones significativas que te ofrecerán apoyo durante tu proceso.
¿Cómo saber si esta travesía es para tí?
Resuenas con uno o mas de estos estados:
Sensaciones de desconexión interna
Temor a ser rechazado por los demás
Problemas para conectar o comunicarte con los demás, ya sea en amistades, familia o pareja.
Sentimientos de insuficiencia o autocrítica que afectan tu confianza y bienestar.
Sensación de soledad o desconexión de los demás, incluso en situaciones sociales.
Problemas para identificar, expresar o regular tus emociones de manera saludable.
Tristeza, falta de energía o pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
Sobrecarga emocional o mental debido a situaciones laborales o personales.
Episodios emocionales que pueden manifestarse como ansiedad, tristeza, irritabilidad o cambios en el estado de ánimo.
Transforma tu vida desde adentro: únete a nuestro grupo terapéutico y descubre el poder del autoconocimiento para sanar, crecer y conectar contigo mismo como nunca antes, en un programa intensivo de dos meses que cambiará tu perspectiva.
¿Cómo vamos a sumergirnos?
- Acompañamiento de 8 semanas
- Una sesión grupal semanal donde exploramos conjuntamente la profundidad emocional: el grupo se convertirá en un lugar seguro de observación y conciencia colectiva
- Cartografía del viaje interior, proceso reflexivo y visual que permite a los participantes mapear sus experiencias emocionales, patrones de comportamiento y aprendizajes a lo largo de su vida y durante el proceso terapéutico.
- Sostenimiento mutuo durante el viaje, con grupo de whatsapp para compartir la experiencia, sesiones de integración al finalizar cada etapa del viaje y sesión de cierre personalizada
- Anclas de reflexión: manuales diseñados para guiarte durante tu viaje, proporcionándote herramientas.
- Inmersión personalizada: sesión de terapia individual 1:1 para cerrar la travesía
Mapa de la inmersión
En la primera etapa de la travesía pondrás el foco en ti mismo para convertirte en el faro de este viaje inmersivo.
- PRIMERA SESIÓN: ¿CÓMO ME PERCIBO? : sesión de autoindagación.
- SEGUNDA SESIÓN: MEDITACIÓN/PRESENCIA: la meditación como herramienta reguladora
- TERCERA SESIÓN: LA HERIDA Y EL CUERPO: sesión de introducción al trauma, la somatización, y las memorias.
CUARTA SESIÓN: sesión de integración para resolver dudas y ofrecer apoyo personalizado y grupal.
En la segunda etapa de la travesía el foco estará en la relaciones, viendo de esta manera de que forma somos faro para los demás y como me respeto a mi mismo de mientras.
- QUINTA SESIÓN: FAMILIA: biografía familiar, descubrir patrones familiares.
- SEXTA SESIÓN: ¿CÓMO ME RELACIONO? introducción a los tipos de apego
- SEPTIMA SESIÓN: LÍMITES Y AUTOCUIDADO: como me cuido y me respeto en mis relaciones
OCTAVA SESIÓN: sesión grupal de cierre
Para realizar la travesía contaremos con:
- Anclas de reflexión: manuales diseñados para guiarte durante tu viaje, proporcionándote herramientas.
- Inmersión personalizada: sesión de terapia individual 1:1 para cerrar la travesía
Esta travesía es para ti si tienes interes en...
- Sanación emocional: Encuentra el camino hacia el bienestar interior.
- Profundización en el autoconocimiento: Descubre las capas de tu ser mediante la introspección.
- Herramientas de trauma: Aprende técnicas efectivas para liberar cargas emocionales.
- Presencia: Cultiva la conciencia plena para vivir el momento presente.
Que aporta el grupo a mi proceso?
- Apoyo Emocional: Un grupo puede ser una importante fuente de apoyo emocional. Saber que hay personas que comparten inquietudes, desafíos y éxitos crea un ambiente de sosten y pertenencia.
- Cultura de Retroalimentación: Un grupo puede establecer un entorno en el que la retroalimentación constructiva es valorada y compartida, contribuyendo al crecimiento profesional y personal de sus miembros.
- Conexión auténtica: Crea lazos significativos con otros y contigo mismo.
Conexión profunda
Apoyo mutuo
Supervisión personalizada
Encuentro semanal grupal
VALOR DE LA TRAVESÍA
6 Sesión grupales semanales | 240€ |
2 sesiones de integración grupal | 120€ |
Manuales | 30 euros |
Sesión de terapia individual | 70 euros |
Grupo terapéutico de soporte y apoyo | Incalculable |
Valor total OFERTA LANZAMIENTO | 460€ 180€ |
180 EUROS
CON POSIBILIDAD DE PAGAR EN DOS PLAZOS
Esto es lo que opinan las personas que han trabajado conmigo
Soy Miriam Martínez Cucurella
Soy acompañante de procesos, hago sesiones de terapia individual y grupal, de forma presencial y online. Estoy formada en terapia Gestalt, técnicas para el tratamiento del trauma y técnicas de meditación. Y actualmente especializándome en terapia de Trauma.
También mezclo la terapia con el buceo, porque siento que hay mucho potencial en esto, tanto para poder poner atención a nuestros miedos, bloqueos, motivación… como lo que el medio acuático puede ofrecernos en la terapia.
Quiero crear algo grupal y lo estoy gestando desde un lugar orgánico, en el que me gustaría que el crecimiento sea en comunidad, en el cual podamos compartirnos todes.
Para mí la terapia es fuente de nutrición y sabiduría, el camino a la autoconsciencia y a todo aquello que nos separa del momento presente.
Diría que uno de los mayores cambios que he observado tanto en mi propio proceso terapéutico, como en el de mis clientes es el proceso de autoaceptación, esto nos permite acompañarnos en nuestros procesos de una forma más amable, cuando rechazamos partes de nosotros mismos, juzgándolas inquisitoriamente y/o esforzándome por “cambiar” o intentar dejar de hacer las tal y como soy, y tal y como siento, es uno de los mayores detonantes de nuestro sufrimiento.
Hay una frase de Fritz Perls (fundador de la Gestalt) que habla de esto y me acompaña siempre:
“Sé como tu eres, de manera que puedas ver quien eres y como eres. Deja por unos momentos lo que debes hacer y descubre lo que realmente haces.”
Preguntas Frecuentes
Entiendo que el tema económico es una preocupación para muchas personas. Pero quiero invitarte a reflexionar: ¿cuánto dinero gastamos en cenas, en fines de semana fuera de casa, o en pequeñas compras que no realmente nos enriquecen? Esta terapia es una inversión en ti mismo, en tu bienestar emocional y mental. Si decides dedicarte un poco de ese dinero a ti, en lugar de a cosas temporales, estarás creando una base sólida para tu felicidad y tu salud a largo plazo.
Si no estás seguro de si la terapia es lo que necesitas, te propongo ver esto como un proceso de autoconocimiento. Es un espacio donde aprenderás a conocer mejor lo que realmente quieres y necesitas en tu vida. A veces, no sabemos lo que nos sucede hasta que comenzamos a hablar y a explorar con alguien que nos escuche. Este proceso te permitirá descubrir más sobre ti mismo, aclarar tus pensamientos y sentimientos, y tomar decisiones más alineadas con tu bienestar.
Entiendo tu frustración. Lo que diferencia a nuestro programa es que no te ofrecemos una fórmula mágica ni respuestas predeterminadas. Este programa se basa en autoindagación y herramientas prácticas que te permitirán seguir tu propio proceso. Cada persona es única, y nuestro enfoque está diseñado para ayudarte a entender mejor tus emociones, pensamientos y conductas, y proporcionar recursos para que puedas avanzar de manera genuina. Además, nuestras sesiones de 2 horas te permitirán profundizar de manera efectiva sin sentirte abrumada.
Te entiendo completamente. Cada persona tiene su propio ritmo y sus propios límites, y está bien si no te sientes cómoda compartiendo todo con el grupo. Mi consejo es que te respetes y te permitas compartir solo lo que te sientas cómoda revelando. A menudo, el trabajo grupal puede ser valioso, no tanto por lo que compartimos, sino por lo que aprendemos al ver y escuchar las experiencias de los demás. El grupo puede ofrecerte una perspectiva diferente y ayudarte a ver que no estás sola en lo que sientes.
Es totalmente natural sentir vergüenza o inseguridad al principio, y te aseguro que no estás solo en eso. Lo importante es que te permitas avanzar a tu propio ritmo. La confidencialidad y el respeto mutuo son claves en nuestro programa, y el espacio está diseñado para que te sientas segura. Además, en el grupo, la mayoría de las veces nos damos cuenta de que los demás están enfrentando luchas similares, lo que puede ser un alivio y te ayuda a sentirte más apoyada. El trabajo grupal es una oportunidad de aprendizaje, tanto sobre ti mismo como sobre los demás.
Sé que el tiempo parece siempre limitado, pero me gustaría que pensaras por un momento en cómo distribuyes tu tiempo. ¿Cuánto tiempo pasas viendo series, navegando en redes sociales, o haciendo actividades que no necesariamente te llenan? Si te comprometes con dos horas a la semana durante dos meses, podrías dar un gran paso hacia un proceso de autodescubrimiento que te permitirá gestionar tu tiempo y tus emociones de una manera más efectiva. Quizá sea una pequeña inversión de tiempo que, a largo plazo, te permitirá sentirte mucho mejor y tomar decisiones más conscientes sobre tu vida diaria.
Si necesitas ampliar los plazos, siempre podemos hablarlo en la llamada.
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Realizaremos una llamada de 20 minutos donde podrás resolver tus dudas, conocerme, y ampliar más el mapa de este proceso.
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Después podrás decidir tranquilamente si quieres embarcarte en esta travesía
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